高压氧疗助您告别亚健康，拥有健康体魄！

夜晚辗转反侧，睡眠质量差？经常感到疲惫，烦躁易怒？你的这些症状，可能是亚健康的信号！生活现代社会的人们，常常会出现情绪低落，心情烦躁、易失眠、倍感疲劳、慢性咽痛、反复感冒等症状，医学专家称之为亚健康状态。

什么是亚健康

亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态，达不到健康的标准，但又不符合现代医学有关疾病的临床诊断标准。亚健康表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状，其最主要的表现形式为慢性疲劳综合征。

告别亚健康，我们可以这样做

1、加强锻炼，尤其是伸展性和耐力性的有氧运动，如瑜伽和慢跑等。

2、合理膳食，均衡营养，以清淡饮食为主。

3、保证充足睡眠，规律作息。

4、进行高压氧疗，给你的身体吸点氧。

高压氧对神经系统具有调节作用，提高血液中的氧分压、血氧含量，改善脑缺氧，并增加氧的弥散力，缓解细胞凋亡，促使部分受损细胞功能得以恢复，从而改善疲劳、记忆力和睡眠质量等。